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眉山配眼镜告诉你近视眼要补什么时间：2022-03-08 我们有的人近视了之后就选择戴眼镜，然后等到有了一定的经济基础之后就会选择通过一些方法来矫正他的视力，那其实眉山配眼镜的小编觉得我们还需要知道的一个就是我们近视了之后要补一些什么维生素会比较好呢？
现在的人们大多数的工作和生活都被电子产品所包围，这样也导致了我们的视力下降得飞快，而且眼睛是心灵的窗户，那我们肯定要保护好我们的眼睛，此外的话，还要注意调节饮食，这样可以达到我们护理眼睛的效果，那我们如果近视了的话，其实可以尝试补充维生素A和β胡萝卜素。要知道维生素A被称为眼睛的维生素，这两个维生素都是能够很好的帮助我们补肝明目的，能够很好的帮助我们缓解眼睛疲劳。 那究竟是什么食物中才含有维生素A呢？眉山配眼镜的小编知道的话，就是很多的绿叶菜里面，还有黄色菜类此外的话，就是水果里面会含有丰富的维生素A了，例如菠菜或者是豌豆苗红心薯，或者是胡萝卜青椒南瓜这些。这些的话，是属于胡萝卜素，基本都是存在植物性的食物当中的，那此外的话，在动物性食物中也会含有很多的维生素A，这种维生素A是能够直接被我们身体利用的，大多都是存在于动物的肝脏或者是奶或者奶制品里面的，或者是蛋里面。 其实我们在日常的生活中也在不断的摄入我们的维生素A，只是摄入的量的多少不同，那看完今天的文章的话，眉山配眼镜的小编觉得大家肯定就知道我们要多吃一些什么食物了。 |
